¿Somos iguales o no?
No, no
lo somos a nivel de individuos,
pero sí,
si lo somos, en cierta manera, cuando hablamos de poblaciones.
Cuando
se trata de dar recomendaciones a nivel de población, éstas se dan sobre un
tipo “MEDIO” (1) que
representa a una mayoría de la población. Me explicaré un poco mejor con un
ejemplo figurado:
Imaginemos
que esta gráfica corresponde a un experimento en el que hemos tomado a 25
personas y hemos medido que pasa con su peso al introducir una actividad física
X.
Tal
como puedes ver en la gráfica, a la mayor parte de la población introducir esta
actividad física le ha supuesto un cambio de peso a la baja (reducción de peso
= valor medio). Pero el resultado no es exactamente igual para todos,
existiendo un grupo reducido de individuos en los que el efecto ha sido una
ganancia de peso significativa y otro grupo reducido en el que la reducción de
peso ha sido superior a 2M .
Ante
estos resultados ¿el mensaje sería que introducir X en tu vida va a suponer una
pérdida de peso de aproximadamente M? Pues sí.
Entender
que funciona así es importante para manejarnos con confianza. Trabajamos con “valores
medios”, pero esos valores medios no existen, existen todos y cada uno de los
valores individuales. Es por eso por lo que vamos a tener que bajar a la
persona si queremos un mejor resultado. Para ello hay profesionales en las
distintas áreas relacionadas con nuestro bienestar, y a ellos nos hemos de
dirigir para obtener el ajuste a nuestro caso.
Generalizar
nos da potencia y agilidad, personalizar nos da precisión.
(1) Y eso ¿por qué? Pues porque, hoy en día y con las herramientas a
nuestra disposición, sería muy poco manejable y, por ende, poco útil, darlas a
nivel individual o atendiendo a cada grupo. Poco a poco se va tendiendo a
personalizar tratamientos y recomendaciones, pero el camino es largo y
espinoso. Te paso un par de links por si estás interesado en el tema:
Asimismo, te adjunto un artículo muy interesante acerca de la
personalización referida específicamente a la nutrición:
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