Nunca es tan simple

...Y por esto necesitas saber y darte cuenta.

Necesitas saber porque habitas un cuerpo que está diseñado con una lógica adaptada a entornos que ya no existen. Conocer la inteligencia del cuerpo te da más posibilidades de tener una vida mejor.

Necesitas darte cuenta porque cada cuerpo es distinto. Conocer la inteligencia del cuerpo reconociendo los rasgos individuales que te distinguen, te da más posibilidades de tener una vida mejor.

Yo tengo tendencia a “vivir en el ático”. Mi tendencia natural es a procesar mi mundo predominantemente por la vía de la lógica, y he tenido que aprender a dar espacio a las emociones y al cuerpo. ¿Por qué? porque en éste, mi mundo, entiendo que funciono mejor cuando dejo el espacio adecuado, en cada momento, a la lógica, a las emociones y al cuerpo. Mis “tendencias de partida” no deben limitarme, ni tampoco debo renegar de ellas desaprovechándolas. Aprender a conocer la inteligencia de mi cuerpo y mi mente me da opciones. Aprenderlo te las dará a ti también.

Y opciones es lo que yo busco. Luego ya decidiré. Luego ya actuaré.

Empiezo este viaje contigo. Y estoy ahí:

Empecé interesándome por la mente. ¿Por qué? pues porque es lo que me daba problemas. Tuve que aprender a poner mi mente donde quería en cada momento, y eso me dio un retorno enorme. Vi lo potente que es la mente, y me sumergí en la meditación y en la gestión del estrés. Completé con un poco de PNL , coaching e hipnosis Ericksoniana. Ahora mismo he terminado el primer ciclo del máster de Sofrología e inicio el segundo. Así que ya ves… (*)

Cuanto más profundizaba en la mente más veía la importancia del cuerpo. Si la mente puede desencadenar por sí misma reacciones fisiológicas (1), el cuerpo tiene la misma potencia (2) sobre nuestros estados mentales y comportamientos. Así que acabo de terminar los dos años del máster de la UOC de nutrición y salud, y me he certificado, y estoy certificándome, en distintas especialidades de la metodología que ha desarrollado Yamuna Zake para la sostenibilidad corporal.

Y, como no, no podía faltar, formación en autoconocimiento (*). Porque a más conoces sobre ti, lo que te es fácil o difícil, tus tendencias de partida, más opciones tendrás de elaborar las estrategias adecuadas a lo que quieras conseguir. También podrás evaluar lo que te va a costar y saber si tienes los recursos necesarios para el cambio.

Y te cuento todo esto no para avasallar ni para asustar, te lo cuento porque cuanto más aprendes, más te das cuenta que te falta mucho que aprender. Y te das cuenta de cuánto te aportan otros, con sus dudas, con sus preguntas, con sus experiencias… Y agradeces enormemente todas las preguntas, todas las dudas, todas las aclaraciones, todas las experiencias que te plantean. Así que no dudes en preguntar, en discutir, en todo lo que quieras, porque no hay verdades absolutas, el conocimiento surge precisamente de cuestionar lo establecido.

¡Hasta el próximo post! (creo que hablaré del peso...)

(1) El mejor ejemplo del poder de la mente en desencadenar reacciones fisiológicas es la fisiología del estrés. Cuando interpretamos una situación como amenazante (por ejemplo, una reunión con el jefe) nuestro cuerpo reacciona de la misma forma que ante una amenaza física. Esa interpretación tiene el poder de desencadenar mecanismos fisiológicos que en nada nos ayudan, ya que tienen que ver con poner a disposición de nuestros músculos la energía necesaria para luchar o huir.

(2) Leí la historia del primer tiroteo masivo (1966) y me di cuenta de cómo un cambio en la fisiología del cerebro puede desencadenar cambios en quien eres. https://sigloscuriosos.blogspot.com.es/2011/08/la-triste-matanza-de-charles-whitman.html

Un caso menos extremo es el efecto que la medicación de la enfermedad de Parkinson tiene en algunos pacientes: los convierte en jugadores compulsivos. https://portal.unidoscontraelparkinson.com/tratamientos-parkinson/1580-sexo,-juego-y-enfermedad-de-parkinson.html

(*) Los temas más de mente los exploro en otro blog: http://anavarrocasas.blogspot.com.es